Valentino Apruzzese Coaching

Trasformazione del Tuo Corpo

Dottore in Scienze Motorie, Coach certificato e atleta di bodybuilding al tuo servizio per una trasformazione fisica e mentale completa, scientifica e personalizzata.

Chi sono

Mi chiamo Valentino Apruzzese, un professionista che ha fatto della trasformazione corporea la propria missione. Come atleta di bodybuilding e coach certificato, unisco competenze tecniche, passione per lo sport e un'attenzione unica alla persona.

Nel mio approccio non esistono protocolli standard, ma solo strategie costruite su misura per le tue esigenze specifiche, basate sulla scienza e orientate ai risultati.

I miei servizi

Programmi di personal training su misura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, indipendentemente dal tuo livello di partenza.

Allenamento personalizzato

Coaching online

Consigli alimentari

Allenati dove e quando vuoi con il mio supporto costante. Include programmazione mensile, video guida degli esercizi, feedback settimanali e modifiche in tempo reale. Ideale per chi ha poco tempo o preferisce allenarsi da casa.

Indicazioni alimentari pratiche per sostenere il tuo percorso, basate sui tuoi obiettivi specifici. Importante avere un piano nutrizionale completo, preciso e sicuro.

Ogni programma è cucito su misura dopo una valutazione iniziale completa. Creo piani strutturati in base ai tuoi obiettivi, livello di partenza, impegni quotidiani e preferenze personali. Niente improvvisazioni: solo metodo, efficacia e risultati concreti.

Programmi specifici

Offriamo programmi personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Combinazione strategica di allenamenti cardio e di forza per massimizzare il consumo calorico e rimodellare il corpo, con esercizi adatti al tuo livello di fitness.

Tonificazione

Programmi mirati per definire i muscoli e migliorare la composizione corporea, con particolare attenzione alla tecnica e alla progressione dei carichi.

Allenamenti strutturati per incrementare la forza funzionale e muscolare, con piani periodizzati per garantire progressi costanti e prevenire plateau.

Forza

A group of people is participating in an outdoor fitness class on a paved area with yoga mats laid out. In the foreground, a person with braided hair, wearing a sleeveless top and leggings, raises their arms. Other participants are dressed in sportswear, energetically following the movements of the instructor.

A spacious gym with multiple rows of treadmills and weightlifting benches on either side. The lighting features geometric patterns on the ceiling, creating a modern and organized ambiance. People are actively using the equipment, engaging in fitness activities.

Dimagrimento

Incremento massa muscolare

Ricomposizione corporea

Allenamento one to one

Sessioni individuali personalizzate con supporto diretto e costante. Massima attenzione alla tecnica, correzioni in tempo reale e programmi su misura per risultati ottimali.

Programmi avanzati per ridurre il grasso corporeo mentre aumenti la massa muscolare simultaneamente, ottimizzando la composizione corporea per un fisico definito e proporzionato.

Allenamento di gruppo

Sessioni dinamiche in piccoli gruppi che combinano motivazione condivisa e attenzione personalizzata. Ideale per chi ama allenarsi in compagnia mantenendo alta la qualità dell'allenamento.

Sviluppo muscolare reale attraverso progressioni mirate, sovraccarichi controllati e recupero ottimale. Programmi specifici per costruire un fisico forte ed estetico in modo naturale ed efficiente.

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