I miei servizi
Programmi di personal training su misura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, indipendentemente dal tuo livello di partenza.
Allenamento personalizzato
Coaching online
Consigli alimentari
Allenati dove e quando vuoi con il mio supporto costante. Include programmazione mensile, video guida degli esercizi, feedback settimanali e modifiche in tempo reale. Ideale per chi ha poco tempo o preferisce allenarsi da casa.
Indicazioni alimentari pratiche per sostenere il tuo percorso, basate sui tuoi obiettivi specifici. Importante avere un piano nutrizionale completo, preciso e sicuro.
Ogni programma è cucito su misura dopo una valutazione iniziale completa. Creo piani strutturati in base ai tuoi obiettivi, livello di partenza, impegni quotidiani e preferenze personali. Niente improvvisazioni: solo metodo, efficacia e risultati concreti.
Programmi specifici
Offriamo programmi personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Combinazione strategica di allenamenti cardio e di forza per massimizzare il consumo calorico e rimodellare il corpo, con esercizi adatti al tuo livello di fitness.
Tonificazione
Programmi mirati per definire i muscoli e migliorare la composizione corporea, con particolare attenzione alla tecnica e alla progressione dei carichi.
Allenamenti strutturati per incrementare la forza funzionale e muscolare, con piani periodizzati per garantire progressi costanti e prevenire plateau.
Forza
Dimagrimento
Incremento massa muscolare
Ricomposizione corporea
Allenamento one to one
Sessioni individuali personalizzate con supporto diretto e costante. Massima attenzione alla tecnica, correzioni in tempo reale e programmi su misura per risultati ottimali.
Programmi avanzati per ridurre il grasso corporeo mentre aumenti la massa muscolare simultaneamente, ottimizzando la composizione corporea per un fisico definito e proporzionato.
Allenamento di gruppo
Sessioni dinamiche in piccoli gruppi che combinano motivazione condivisa e attenzione personalizzata. Ideale per chi ama allenarsi in compagnia mantenendo alta la qualità dell'allenamento.
Sviluppo muscolare reale attraverso progressioni mirate, sovraccarichi controllati e recupero ottimale. Programmi specifici per costruire un fisico forte ed estetico in modo naturale ed efficiente.
La mia filosofia
Non esistono scorciatoie per una vera trasformazione. Esistono solo strategie efficaci, impegno costante e il giusto supporto. Il mio metodo unisce scienza, esperienza e un approccio umano per guidarti verso il tuo massimo potenziale.
Scienza
Ogni programma è basato su evidenze scientifiche e principi fisiologici validati, per garantire efficacia e sicurezza.
Riconosco l'unicità di ogni persona, adattando metodi e strategie alle tue specifiche caratteristiche ed esigenze.
Il focus è sempre sui risultati concreti e misurabili, monitorati e ottimizzati costantemente nel tempo.
Risultati e Sostenibilità
Personalizzazione
Creo percorsi che puoi mantenere nel lungo periodo, integrandoli nella tua vita quotidiana senza stress.
Supporto continuo
Un supporto costante è fondamentale per raggiungere e mantenere i tuoi risultati nel tempo.
Supporto h24
Hai un dubbio, un momento di calo o un'urgenza? Sono disponibile ogni giorno tramite WhatsApp per fornirti supporto continuo, modificare il piano quando necessario o motivarti nei momenti più difficili.
Check mensile
Una volta al mese analizziamo insieme i tuoi progressi: valutazione fisica e tecnica, confronto fotografico, adattamento del programma e ridefinizione degli obiettivi per restare sempre sulla strada giusta.